フォームローラー、買ってしまいました。 リビングでも、ベッドでも、コロコロ、グリグリ、痛気持ちいいです。痛いのは筋膜が硬くなってるところ。 これ凄くいいです💕 痩身エステでやられるのとそっくり。 筋膜を毎日ほぐしてしなやかな身体にします。

朝ごはんに。 筋トレ後に、プロテイン飲んで、こちら。 赤と黄色と緑、抗酸化作用バッチリなのが色でわかります💕