being mindful

食べ物や身体について楽しく実験しながら学ぶ日々を綴ります。話題は、食材、栄養、料理、ロカボ、ヨガ、ヘルスコーチ、マインドフルネス、ヘルスケア、etc.

Entries from 2017-07-10 to 1 day

みんな大好き、グアカモレ チップス💕

塩だけで味付けされた、ホールグレイントルティーヤチップスと、グアカモレ。 あと一品、お酒のアテに、いいです! 潰したアボカドにレモン汁を垂らして、ダイストマトと、ニンニクたっぷりすりおろして、玉ねぎみじん切り少しと、ハーブ塩で味付けするだけ…

鶏ハムの出来が、想像以上❤️

昨夜、熱湯に放り込んだ後は、朝まで鍋の中で放置されていた鶏ハム。 朝に冷蔵庫に移動し、冷えて美味しくなった鶏ハムからディナーがスタート。 柔らかくて、しっとりで、美味しい。手前はもも肉、奥はむね肉。これはすごくおすすめです。 マイクロバイオー…

私のO脚矯正ヒストリー

私は小学生時代からO脚です。これを治したくて、色んなことをしてきました。 1. 痩身エステのO脚矯正コース 1年ほど前に2ヶ月ほどかけて実施しました。弱い電極を流しながらぐるぐるに巻かれた布のようなもので、両側から脚を圧迫するというもの。お金がかか…