being mindful

食べ物や身体について楽しく実験しながら学ぶ日々を綴ります。話題は、食材、栄養、料理、ロカボ、ヨガ、ヘルスコーチ、マインドフルネス、ヘルスケア、etc.

Entries from 2017-08-28 to 1 day

何年ぶり!?左の横座りができて感動しました

出張先以外では、毎朝のヨガが日課です。 費やす時間は、10分だったり60分だったりとまちまちで、こなすメニューもその時の気分で柔軟系、バランス系、パワー系などをアプリで選んでいます。 毎朝やるようになって2ヶ月以上経ちますが、今日は嬉しいことがあ…