being mindful

食べ物や身体について楽しく実験しながら学ぶ日々を綴ります。話題は、食材、栄養、料理、ロカボ、ヨガ、ヘルスコーチ、マインドフルネス、ヘルスケア、etc.

Entries from 2017-09-08 to 1 day

初めてのプライベートヨガレッスン

体験レッスン巡り中に、プライベートレッスンもお値打ちに体験できる機会を見つけて、受けてみました。 結論から言うと、とっても良かったです。 主要ポーズをチェックしてもらいながら、身体のコアの筋肉の使い方や感じ方を確認していくという流れ。 自己流…