being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2017-11-03 to 1 day

ぶどうをマインドフルに食べてみました

今週から、Mindfulnessのコースが始まりました。年末までの2ヶ月間の集中講座。 まず Mindfulnessってなに?という説明がされました。先生によると、"現在に意識を向け、過去や将来に関するあらゆる思いを手放している状態"をbeing mindfulと言うとのこと。 …