being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-03-11 to 1 day

アシュタンガヨガ初体験、まさに動く瞑想

ヨガには沢山の流派がありますが、その中でも有名なもののひとつ、アシュタンガヨガ。 私はこれまでハタヨガをベースに学んできていたので、ここいらでちょっとアシュタンガヨガをやってみたかったんです。 本とDVDやアプリ1人で2週間ほどやってみたものの、…

ひき肉と大豆のスパイシー炒め、レタス巻き

鳥ひき肉をアジアンなスパイスと甜麺醤で炒め、レタスに巻いて頂きます おいしー。もうひと巻き。とまりません!! レモングラス、乾燥エビ、唐辛子などが入ったベトナムスパイスを使いました。 これがなくても、甜麺醤と豆板醤で中華風にも! ひき肉とみじ…