being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-03-26 to 1 day

Practice, practice, practice!でも自分に正直に。

ヨガインストラクターの研修が本格的に始まりました。やることと伝えることはこんなにも違うのかと日々新しいことを学び、"おぉ!"と感動して、さらにヨガが好きになる感覚。これが続く限り、少しづつ前に進もう、そんな風に思っています。 レッスンを提供で…

炊き豆と炊きキヌアのアジアンサラダ

最近の週末は、多めの大豆(普通のと青大豆まぜて)と多めのキヌア(白と赤混ぜて)炊いてます。 大豆は水だけで、キヌアはダシ入りで炊くと風味が増しておいしいです。ダシは昆布とかチキンとか何でも 多めに炊いてタッパーに入れておくと、混ぜるだけでこんな…