ヘルスコーチのたまご

身体と心の繋がり、料理、ヨガ、瞑想、働き方、複業 など、etc.

Entries from 2018-04-07 to 1 day

超低糖質大豆粉パンでブランチ

こんなに分厚い、ふわっふわの食パンを食べるのは、何年ぶりかしら…なんと6センチの厚さ。低糖質とは思えないパンが主役のボリュームブランチ。この6センチの厚さで糖質量たったの1グラム(エリスリトール分除く). ピーマンをのせてピザトーストにしても美味…

チンゲンなばな😍の明太バター蒸し

青梗菜となばなを掛け合わせてうまれた、チンゲンなばな。名前が可愛いですよね 明太子とバターがいいソースになってよく絡みます。 お野菜といえば、タジン鍋!茎を下に敷きつめて、バターと明太子をのせ、葉っぱを上にごっそりのせて。 蓋をしたら、中火で…