being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-04-10 to 1 day

アシュタンガによる身体の変化

アシュタンガヨガを習い始めて1月ほど。 レッスン参加の頻度は週一くらい。軽めの自己練習はほぼ毎日していますが、レッスンに行くと毎回チャレンジングなポーズが出てくるので、大抵翌日はひどい筋肉痛に見舞われます 以前通っていたホットヨガでは、汗は大…

とろとろ。ブルーチーズスクランブルエッグ

先週お邪魔したフレンチバルで出てきたメニュー。とろとろのスクランブルエッグが美味しかったので、お家で再現してみました。 これはとっても簡単にできます!! ディップ風におつまみ的に食べるなら、卵1個分で十分だと思います。写真は1/2個分。 作り方は…