being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花、瞑想…みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-04-14 to 1 day

最近の朝の幸せルーチーン

すっかり朝のアシュタンガヨガ習慣にはまっています。 起床→ ヨガウエアに着替え→ 家中のカーテンと窓を開けて空気入れ替え→ ポットでお湯を沸かす→ その間にコーヒー豆(デカフェ)をハンドル式ミルで挽く→ コーヒーを淹れる→ コーヒーを飲みながらしばしぼー…