陰ヨガ、アシュタンガヨガ、そしてマインドフルネスの本たちが海を越えて到着 早速、右上のアシュタンガの本を見ながらポーズ練習してみました。15分や30分でできるショート版の紹介もあり、紙が糊付けされてなくて輪っかで通してあるので、開いたまま安定す…