1日1食ライフスタイル、要するに24時間ファスティングがすっかり定着しています。夕食のみの食生活になってもう2年くらい。 意識してやっていると言うより、このスタイルが一番体の調子がいいのと、私のライフスタイルに合っているから、自然とこうなってい…
バルで出てきそうなチーズハンバーグ 実はこれ、手抜き料理。 なぜなら…この牛肉100パーセントのパティーを朝のうちに冷蔵庫に移動しておけば、 夜に両側を焼いて、グリルパンにのせ、ケチャップとウスターソース、オリゴ糖で作ったソースをかけ、チーズをの…
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