being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花、瞑想…みんなの心に栄養を。

Entries from 2019-11-24 to 1 day

クンダリーニヨガで高い集中を経験した話

今日はお友達のインストラクターのお誘いで、普段通っているスタジオとはちがうところで、初めてクンダリーニヨガのレッスンを受けた。 実は、年末年始に予約しているリトリートのヨガは、このクンダリーニヨガ。なんとなく選んだけれど、それがどんなものか…