being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2019-12-27 to 1 day

オリゴ糖たっぷりの朝ごはん

蒸し大豆に、きな粉とすりごま、オリゴ糖をかけたらよーく混ぜる。 オリゴ糖でほんのり甘い朝ごはん グラノーラ感をだしたいのなら、砕いたアーモンドを加えても歯応えが面白くなる! 昔、ご飯にきな粉と砂糖をかけて食べてたのを思い出します。あれ、今考え…