being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花、瞑想…みんなの心に栄養を。

Entries from 2020-01-06 to 1 day

バリで受けたクンダリーニヨガクラス

バリで毎日受けていたレッスンは、クンダリーニヨガというタイプのヨガです。1週間、合計10回の90分レッスンを受けた私の印象は… ゆるゆるとした動きで心とつながるヨガ、でした。 ハタヨガのようにポーズをキープすることはなく、色んな体制で、呼吸に合わ…