Meals (食事)
今週月曜からまたシンガポールに滞在中。 朝は明け方からヨガをして、終わる頃には汗びっしょり 夜は…ホテル近くのレストランで食事。 2日連続で来ちゃったKorean BBQのお店❤️ ケランチム（茶碗蒸し）とプルコギ。 たくさんレタスをもらって、巻いて巻いて食…
健康あってこその人生。 健康診断は 4月に受けると1番空いてる。 今回は、いくつかオプションも追加してみた。 婦人科領域で経過観察項目が１つ。 次回は婦人科のエコーを受けることにするか… その他、画像系問題なし。 血液検査では… LDLはいつも通り150近…
土曜日のこと。 いけばなのテストのあと。 父からのお土産の牛たんと、前日の料亭のお土産のたけのこご飯をいただきまして… こんなにお米を一度に食べることは珍しく… 血糖値を下げるためにウォーキングへ 3キロほどのウォーキング。 夜の葉桜は綺麗でした❤️
日曜日。 この日は朝から薬剤師バイト。 無事に1日を終え、帰宅後すぐにアシュタンガヨガのレッスン。 まさかの初めてのセカンダリーシリーズ初挑戦 お腹が使えないとダメやし、かなり難易度が高い！ 汗をかいて身体もほぐれたところで、父のお土産の牛タン…
父との半休。 夕方からお散歩がてらおでかけをしまして… なぜか、サンシャイン60の展望台から夕日を眺めることに 美味しいお昼ご飯のせいであまり食欲はなかったけど、軽くタイ料理屋さんでお食事！ ソフトシェルクラブ美味しかった❤️ 帰宅後は、私はホット…
金曜日。 朝から横浜方面で打ち合わせをして、そのまま赤坂へ。 この日は午後休。 東北旅行帰りの父と待ち合わせしていたのだ。 無事に父と合流。 まだ桜が残る門構え。 雨のせいで雰囲気が良い。 お昼のお得なコース。 どれも美味しくて。彩もきれい。 桜の…
こんなものまでふるさと納税かー 色んな味があって。 130グラムずつになっていて、焼きながら上から野菜を盛って蒸し焼きにするといい感じ。 味噌味の豚肉とともに、豆もやしとケール！ 栄養満点だわー
とある平日の夜ご飯の一品。 家にあった残り物たちと… 焼きビーフン！ 平和、美味しい…幸せですな❤️
女性の40代は体調を崩しやすい… とのことで、エクオール検査をしてみることに。 検査しか要らなかったのだが、タブレットつきで売っている。さすがよね。 ↓エクオールについてはこちら。 女性ホルモンをサポートする「エクオール」 | PMS（月経前症候群）ラ…
やる気が底辺に差し掛かった金曜日… 仕事を終えて歯医者さんでクリーニングをしてもらってから、街中をお散歩。 偶然見つけたカジュアルフレンチレストランへピットイン。 最初にシャルドネ1杯飲んでからは、ノンアルのペアリング ペアリング用のノンアルド…
仕事でへろへろになっていた夕方… 上司からおもむろに届いたメール。 昨年のパフォーマンス評価に基づくボーナス額、そして昇進と昇給に関するレターが添付されておりました。 やばいなぁと思ったのは… 全然、嬉しく感じなかったこと とりあえず疲れてたし、…
家でお酒を飲まなくなってから、いろんな味の炭酸水を楽しんでおり…今回は南高梅❤️ ザクロオレンジ味も頼んでみた オサレー❤️ 味もいいかんじ〜🎵
週末に… ニンジン3本分のしりしりを。 いやー気持ちいい。 最近は具材もアレンジが加わっており、この日は細切りにしたじゃこ天🎵 私は無添加めんつゆで味付けしてます。 これで、日曜日の薬剤師バイトを乗り越えたのでした〜
土曜日の3時ごろ… 朝から活動していたので疲れてきたけれど、月曜までにある程度仕上げないといけない資料があって… 家では絶対寝ちゃうなー。 そこで、近所のカフェに来た！ ここは大学生が多いから作業が進みやすいのだ。 わたしえらい←いや、まだ来ただけ…
朝から上野公園へ いい天気ー！ 人は多いが桜はさっぱり咲いておらず 人々が行き交う姿を見ながら青空の下で栗饅頭を食べまして… 美術館で開催されていた花展を鑑賞し、近くの業務スーパーへ❤️ た、たのしい ナツメスナック、ココナッツスナック、ドライバナ…
金曜日は一日会議をなしにして、たまっていた作業を片付け…！ と.そんなに上手く行くわけもなく😆 作業半ばで夜になってしまうのだな。 うん、そんなもんだ。 夜になって、スーパーへお買い物へ！ ワンマンドゥの餃子とアイス、納豆 我が家定番の3品。 いやは…
フキって美味しいけど処理が面倒ー そんなわたしにぴったりなこちら。 水煮さんたち❤️ 出汁パックで軽く煮て、冷やしおでんにして頂きます〜😆 めっちゃ旨い！ 幸せだーうん。
こちら、前から食べてみたかったのよーん！ フライパンで焼いたら、たまりませーん！ ふわふわ甘辛。 サイコー！ そんなこんなでまあ1週間がすぎてゆく❤️
トルコで買ってきたトルココーヒー トルコのスーパーで、スタバのコーヒーを買った理由は、スタバならば一定の品質だろうと予想したのだ❤️ ドリップして飲んでみたら、めっちゃ濃いーーー！ ↓トルコで飲んだこの濃いコーヒーを思い出したっ （イスタンブール…
先日のイスタンブール出張で、スーパーで買ってきたHalvaというお菓子。 Tahinとあるのでゴマぽいなとは思ってたのですが 適当に購入してたのだ！ すりつぶしたゴマに砂糖やピスタチオを練り込んだお菓子。ゴマの風味がたまらなく美味しい！ カロリー凄そう…
水に浸した青い大豆を硬めに茹でたら、だし汁に浸して冷やしておくだけ〜🎵 大好きな浸しまめ。 パクパクいっちゃいますわ キムチにもあう！
9時に起きたものの… 眠くて、また就寝。 1時過ぎまでまた寝て。 スーパーでお買い物 納豆がきれてたのよね〜 しっかりいちごもゲット！ ホットヨガで身体をほぐして、ホカホカ帰宅 さらには、ポケマルで頼んでた淡路島の新玉が届き〜 卵と納豆を和えて食べる…
疲れたー！っとオフィスから飛び出て、 いつものキンパ屋さんでキンパを購入。 疲れると特にここで買っちゃうのよね キンパ、自家製浸し豆、キムチを食べながら、手羽中をグリル。 ヘルシオさまが焼き上げてくれたスパイス味の手羽中さまー！ 美味しくいただ…
水曜日に祝日って嬉しい 天気が良かったので、読みたかった本を持ってフラフラと近所へ。 お気に入りのカフェにピットイン！ ふわふわのカフェラテと、レアチーズケーキ❤️ 静かなカフェで絵本を読みながらほっこりする休日サイコー！ さて。 左手前の本は、…
火曜日の夜。 前職の元ディレクターたち合わせて4人で神楽坂ディナー❤️ もうあの会社には誰も残ってないから、今は…お友達 スペイン料理のコース8品、 最後は極細パスタのイカ墨パエリア めっちゃ美味しかったー！ そしてそして… カラオケに行っちゃいました…
ホットピラティスから帰ったら、洗濯を済ませ、お家でごはん まずはレモン炭酸で乾杯！ ぷはーっ。笑 丸の内で買ってきたハードパンたち ナイフで切りながらちょっとずつ。 どれも美味しいわぁ〜❤️ それぞれ、半分は明日に残しました〜 牡蠣の豆乳キムチ鍋 …
羽田空港からの帰り道、お散歩がてらフラフラと。 まずは浜松町で旧芝離宮へ。 浜離宮よりこじんまりな分、人も少なくてゆっくり出来ました〜 鴨と亀に癒されるー！ 亀さんたち 桜はまだもうちょっと先かな。 雪柳は満開でしたね 東京都の素敵パン屋でハード…
土曜日。 起きたら9時。9時間寝たことに なかなか良い体調です。 そこからベッドの上で韓国ドラマを3話みまして。 12時前にやっと起床❤️この廃人ぽい休日も好き。 洗濯、掃除を済ませて。 クリーニング屋さん、勤務先の薬局、ドラッグストアに用事と買い物を…
怒涛の1週間。 金曜日も、朝からアメリカやらシンガポールやら日本やらイスタンブールやら会議をしまして…きつめの会議もちらほらと。 でもきつめの会議が増えると、1個ずつの重みが相対的には軽くなるという不思議 なるほどー！って納得してる場合かっ 意外…
仕事が踏んだり蹴ったりでして… こんな時はもう癒されるしかありませんな。 さて。 お豆腐屋さんの濃厚な豆乳とにがりで。 3分電子レンジでチンでできちゃうお豆腐🎵 とっても濃厚で気に入っちゃった！ 癒し…
