being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Others (その他)

鎌倉へ

週末に、ふらりと日帰りで鎌倉へ行ってきた。 雨が降り注ぐ中、その空気感がまた独特でよいわぁ。 竹林が綺麗なお寺でお抹茶を頂いたり、 見つけたお店でふらっとお食事したり… 江ノ電にも乗って、たのしいひと時でした。 1日で2万歩も歩いて翌日は筋肉痛に…

最近の治療について2000円で…

ヘルシオで蒸しただけのとうもろこしを食べながら、赤ワイン……ワイルドだわ 日本のとうもろこしって、そのままでほんと美味しいですよね。自然の恵みを感じます。 そして海外のとの味の違い凄いので農家さんの努力も感じます さて、こちら… がんゲノム医療に…

インタビュー…スタートアップええなぁ

今回は面白そうなビジネスをしてる会社のとあるポジションのインタビューを受けてきました、と言っても家で (そのあと外で飲んだビール) 新規テクノロジーを日本に持ち込み、ゲームチェンジャーになろうという、ごく最近日本に入ってきたスタートアップ。 …

借りてきた本たち

閉館直前の静かな図書館に寄ったら、今の心境が選択に表れてしまった 金曜午後に半休を取って、近場に小旅行に行く楽しみを覚えてしまったのよね〜 ちちぶ あさくさ これまで行ったこともない所へ行きたくて。 新型コロナで地元に目を向けるとは。 まさに、…

継続的な幸福を築くためのスキル

ピラティスレッスンのあと、素敵なカフェで本を読む。 ああなんて幸せなんだろう。 幸福になろうという人は、気分が良くなり、エネルギーが上がり、生産性も上がり、免疫も上がり…いいことだらけだということは、既に多くの研究で分かっている。 そんなイン…

図書館では本を殺菌できる機械まであったぞ

家の近所に図書館があったことを思い出し、ふらりといってみた。 カードを作り、借りる本を物色する。 借りた後、新型コロナのせいか、本殺菌ボックスを案内されたので使ってみた。 本のページをパラパラしながら紫外線をあてるマシーンでした。せっかくだし…

生活拠点のシフト

ほとんど会社に行かなくなったのもあり、生活の導線を会社周りから自宅中心にシフト。 また、交際費や旅行費用等の減少分をフィットネスや習い事に追加で回し、身体のメンテや何かに打ち込める時間をちゃんと持てるように、生活デザインを変更。 フィットネ…

お金との付き合い方、まとめ。

ファイナンシャルプランナー(FP)へのはじめての相談からはや4ヶ月。資産運用方針を固め、実際の手続きにもほぼ手がまわりました。 ↑お出かけ中にみつけたナマケモノたち。 ここまで来るのに、結構な分野の書籍を読み、最後は忘れないようにまとめノートま…

ダブルガーゼのルームウェア

テレワークでほとんど家を出ない生活になってから、家の環境を一通り整えた人は多いのでは。 私の場合、その後、最近は着るものが…家で着る服の快適度がやけに上がってます ダブルガーゼのルームウェアなるものを知ってしまったのだ。 もともとはパジャマな…

さいはての彼女

たまに読みたくなる、原田マハさんの小説。 今回は、こちらの、「さいはての彼女」を手に取った、というか…Kindleにダウンロードした。 今回も、心が何かで満たされるストーリー。短編集は気軽に読めるのも好き。 肩の力を抜いて、目の前にある沢山の幸せに…

人生の課題はスキルアップで解決〜

ピラティスの道具を揃えました インストラクターとしての指導を学びつつ、自分でもやりながら学んでます。 これでピラティスしながらVRで世界旅行したりしてる私、ちょっとした変態… 元を辿れば、身体の不調を取り除きたくて始めた瞑想やヨガ。そのうち姿勢…

コロナだしVR、買っちゃったー🎶

皆さん、給付金10万円で何を買いましたかー? 私は、Oculus Questをポチってしまいましたー。なんだそれはというあなた、VRです。 Vバーチャル、Rリアリティー。日本語だと仮想現実。↑コレ。 数年前にFacebookに買収されたOculus。仮想現実のハードウェアお…

テトラ20匹で涼しげ水槽エコシステム

先日持ち帰ってきた金魚さん、体調を崩して⭐️になってしまったので、今度はテトラ20匹で水槽立ち上げ〜 涼しげかつ掃除の不要なエコシステム。 上からは、植物が最も光合成しやすい光量でのLEDライトを照射して、葉っぱも根っこもぐんぐん育って貰うのだー❤️

金魚ちゃんとエコシステム完成

家のそばにある、居酒屋もやってるおっちゃんが片手間にやってる謎の金魚屋さんで、買ってきました❤️ 振り向きざまにいい顔してるでしょ 調べてみたら、これはオランダ獅子頭っていう種類みたい。鎖国してたときに沖縄経由で中国から来たらしいのだけど、当…

初めての生け花。植物は美しい…

体験で生け花のお稽古に参加してきた。 空間の使い方や、自然の植物の美しさに気づかされて、とっても素敵な体験でした。 葉っぱの枝のちょっとした湾曲とか、そんなのが愛おしくなります。 上の作品は、 上から見るとこんな〜。放射状だ。 家に帰って、お昼…

私はマルチポテンシャライト❤️

可愛いー! 見た目もきれいでとっても美味しいプチトマトが届きました〜 宝石風に並べつつ、つまみ出したらたまりません テレワークのお供に最強だ さて。 私は新しいことを学ぶのもやってみるのも好きだけど、やってみてフィットしなかったものは結構すぐに…

今度はブラッドオレンジで

本当に血の色をしたブラッドオレンジが届いた。 またポケットマルシェで産地から直送頂きました。 味は申し分なくて、その果汁は普通のオレンジより深みがあるというか、少し赤ワインみたいな風味もあり、ぺろりと食べ切っちゃう。 無農薬なので、皮でまたピ…

サザエさーん😆

さざえさんが届いた ハンマーが無かったから、今回は火を通して食べることに。お腹壊して医療機関のお世話になることも避けたかったですしね。←ほんと大事。 左は磯焼き、右はニンニクバター炒め。 ニンニクバター炒めは、サッと湯がいて身を綺麗に取り出し…

お茶を頂く

今朝は突然のアナウンスがあり、上司が変わりました。なんたるサプライズ… 自分がやるべきことは変わらないし、何かが凄く困るわけではないし、過去にもこういうことはあったし、なんとか冷静になろう…そんな1日でした。 振り返ってみれば、過去8年、私の上…

ピクルス漬けながら、金融リテラシーでも上げとこか❤️

三宅島の青パパイヤ、淡路島の新玉ねぎ、ミョウガ、ブロッコリー、人参で、ピクルスを お酢は、梅の香りのこちらを選んでみた。 ほんとに、香りは梅酒だ〜。 そして ホールスパイス、こんなに入れちゃったー カレー作りでハマったやつが余ってたのだよね。 4…

HIITと子猫ちゃんとポストコロナ

専門家の間などで効果が検証されている、HIITという高強度の動きをインタバール形式で繰り返すトレーニングを、ご存知でしょうか? 自宅勤務も先は長いし、新しい取り組みを始めるべく、この日から朝のルーチーンにHIITを組み込むことにしてみた。まずは、タ…

感染シミュレーション

バレンタインギフトがとどいたーーー❤️ って、もう4月ですけど… というツッコミ、ありがとうございます 単に色んな味のビールが欲しくて頼んでみました。お安くなっててお得なセット。中身は普通のビールだしいいわぁ テーブルにならべるだけで、満足❤️ さて…

カツオのタタキとヒトナリくん

とある休日。 カツオのたたきに叩き起こされた朝。 私ったら、何を言ってるんだ 前の晩に夜中まで小説を読んでいたら、いつの間にか朝になっていて、クロネコヤマトさんの呼び鈴で目が覚める。とどいたのは、ふるさと納税で頼んでいたカツオのタタキ。 一緒…

白檀の香りタワー

トイレットペーパーが無くなりそうだけど、うちの近所には見当たりそうにない… そんなわけで、最後の手段だと思っていた、Amazonで見つけた高級トイレットペーパーの「箱買い」を敢行。 本当は普通の1袋が欲しかったのだけど、Amazonでのその値段が異様に高…

不思議な少年

週末に体調を整えて、とか言いながら金曜の夜から夜更かしをしてしまった。私の人生はいつもこんな感じだ。 夜更かしして何をしていたかと言うと、トムソーヤの冒険で有名なマークトウェインの晩年作(1916年)、"不思議な少年"を読んだ。彼は壮絶な人生を送…

能登の一輪挿し

ずっと欲しかった一輪挿し。ふるさと納税の返礼品で頂きました〜 まん丸でコロンってしたところが可愛いヨーヨーみたい。想像より良かった〜 そしてさらに気に入ってるのは、その歴史。 珠洲焼石川県能登の伝統的な焼き物らしい。 Wikipediaによると… 珠洲焼…

丸いラグとコードレス掃除機

自宅に長い間いるお陰で、引き続きインテリアを見直し中〜 丸いラグを購入しました。 落ち着いた可愛い色遣いで、気分が上がります〜! ラグとセットで購入したのは、前から欲しかったけどどれを買ったらいいか迷い、そこで心が折れてしばらく選ぶのをやめて…

ハンカチでマスクをば

一時間ほどで出来上がった手縫いのマスク外出自粛だし、家で何かやってみようと、YouTube を観ながら挑戦〜 手縫いのマスクを型紙なしでつくります https://www.youtube.com/watch?v=9S8ImUr5368 生地はちゃんとしてたハンカチを再利用してつくったから、肌…

蓋をしめたら可愛い❤️パターケース

何年か使っていたプラスチック製のパターケースが割れてしまって、割れても使っていたのだけど、とうとう買い換えることに❤️ 柄が可愛い、波佐見焼のパターケース 中には、愛用のグラスフェッドバター。 バターナイフで5ミリほどに切ったやつなのだけど、切…

上機嫌療法って😆 アランの幸福論

アランの幸福論を読んだ。 はい、すでにだいぶ幸福だけど、これ以上幸福になるヒントを得ようと思いまして 一部引用しつつ、私の理解を書いてみる。 上機嫌療法 人から言われたことやされて嫌な思いをした時だけでなく、よくない物事も上機嫌療法に役立つ。 …