ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食べ物、ヨガ、起業準備について。

Beef steak

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ステーキ。ガーリックバターで香りつけ。

 

糖質はほとんどなし。

牛肉は、一価不飽和脂肪酸亜鉛が豊富。もちろんタンパク質も。

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