美味しく科学的に、健康になる

エビデンスに基づいて考え、出来る限り自分で試行していきます

豚しゃぶ抗酸化サラダ

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 サラダほうれん草に、豚しゃぶ、アボカド、プチトマトをのせて、アマニ油、レモン、塩を振ったサラダ。

 

N-3系の不飽和脂肪酸をアマニ油とアボカドで、タンパク質を豚肉で、ビタミンとミネラルを豚と生野菜で摂取できます

 

朝のワークアウトの後に。アイスコーヒーと。

 

 

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