ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

Low carb bars - ロカボバー

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いつでも自分で作ったものだけを食べられるわけではないので、非常用にロカボバーも試しています。

 

日本のメーカーでは1本あたり糖質5グラム以下のものは見かけたことがないので、今のところ海外のものを試し中。

 

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上から2つはアトキンスバー。

チョコレートヘーゼルナッツバー

ブルーベリーグリークヨーグルトバー

 

いづれもNet carb 3gなのに、結構甘いです。まったくヘルシー感のないアメリカンな味。Fiberは6〜7g.

 

3つ目は、アトキンスバーのハーベストトレイルシリーズ。ダークチョコレートピーナッツバターバー。この中で一番のお気に入り。ダークチョコレートがほどよい甘さで、アーモンドがゴロゴロ入ってビタミンEも摂取できます。Fiber 9g.

 

4つめはタンパク質摂取も出来る低糖質バーONE. ピーナッツバターパイ味。タンパク質がなんと22G摂取でき、net carbは4g. これは相当ピーナッツバター好きでないと乗り越えられない味です。

 

色々試した結果、3つ目のAtkins Harvest trailシリーズを引き継ぎ購入することにしました。コンビニなんかで買うより、こちらをデスクに忍ばせておきます!