ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

水溶性食物繊維の補充

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腸内細菌のエサとして、水溶性食物繊維を補充することを思いつき、難消化性デキストリンを試してみることにしました。

 

今日から、毎朝のコーヒーに溶かして、のむ大豆に溶かして、摂取してみます。

 

身体の変化が楽しみです。