ヘルスコーチのたまご

身体と心の繋がり、料理、ヨガ、瞑想、働き方、複業 など、etc.

Form roller

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 フォームローラー、買ってしまいました。

 

リビングでも、ベッドでも、コロコロ、グリグリ、痛気持ちいいです。痛いのは筋膜が硬くなってるところ。

 

これ凄くいいです💕

痩身エステでやられるのとそっくり。

 

筋膜を毎日ほぐしてしなやかな身体にします。