ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

Form roller

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 フォームローラー、買ってしまいました。

 

リビングでも、ベッドでも、コロコロ、グリグリ、痛気持ちいいです。痛いのは筋膜が硬くなってるところ。

 

これ凄くいいです💕

痩身エステでやられるのとそっくり。

 

筋膜を毎日ほぐしてしなやかな身体にします。

 

 

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