ヘルスコーチのたまご

身体と心の繋がり、料理、ヨガ、瞑想、働き方、複業 など、etc.

おうち朝ごはん

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高野豆腐パニーニは、ハムとチーズとマヨネーズを挟んで、ホットサンドメーカーで。

 

しゃけはじっくり焼いてチアシードをかけました。ミックスビーンズと蒸し大豆をゴマドレであえたものと、自家製ピクルス。