being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

かつおたたきのっけただけサラダ

f:id:nutritionaler:20170629233744j:image

 

かつおのたたきを、サラダに乗せただけ。

N-3系脂肪酸に、タンパク質、野菜が豊富に取れます。

 

夜は手抜きご飯、なんてときも、この"のっけ"サラダは活躍しますね