ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食べ物、ヨガ、起業準備について。

乳酸菌とエクオールアップのためのグリーンスムージー

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私の腸内には乳酸菌が少なかったので、グリーンスムージーをさらに改良。

 

青汁一本

プレミアカゼリ菌1/2本

飲む大豆1/3

 

の配合に。

 

飲む大豆でさらにエクオールアップも狙っています⤴️美容のため!

 

カルピス感が追加されて、飲みやすさもアップです。真ん中のプレミアカゼリ菌飲料は1本あたり炭水化物が10gもあるので、使用量は1日あたり1/2本にとどめておきたいと思います。