ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食べ物、ヨガ、起業準備について。

スルフォラファンの効き目

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これらサプリで、プロッコリースプラウトよりも手軽にスルフォラファンを摂取できます。

 

スルフォラファンには様々な作用がありますが、私が主に期待するのはアルコールの解毒能力アップと抗酸化作用。基本的には、お酒を飲む前に摂取しているサプリ。

 

カゴメのスルフォラファンは3錠で30mgのスルフォラファングリコシレートを、右のJarrow Formulaのブロッコマックスは1錠で同じ量を摂取できます。

 

実際に、お酒を飲んだ翌日の身体の疲れが違う気がしています。お値段の関係で、2瓶目は米国製のブロッコマックスに移行しましたが、お酒を飲んでもアセトアルデヒドに暴露される時間を最小限にして、なるべく錆びない身体のために、続けたいと思います。

 

BROCCOMAXって名前、可愛いです😍