ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

ドライカレーも作り置きで、夜ご飯💕

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ひじきとニラの豆腐入りナムル

キノコのドライカレー

おからのロカボケークサレ

 

味見を兼ねて、夜ご飯です。

 

ケークサレは、薄味にしておいたので、カレーと一緒に食べるといい💕塩梅になりました。

 

ドライカレーは、市販のカレールーだけでなく、生姜、ニンニク、カレー粉を入れると本格的な味になります。

 

腸内細菌が大好きな水溶性食物繊維たっぷりのタマネギをじっくり炒めると、辛い中にもコクが。