ヘルスコーチのたまご

ヘルスケア分野で仕事をしてきて、予防医学や健康管理の大切さをより感じるように。まずはInstitute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

ハトムギ on 豆乳ヨーグルト

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煎りハトムギが気に入りすぎて、家ランチにも使っちゃいます💕

 

乾燥プルーン、キウイ、種子ミックス、そして煎りハトムギ豆乳ヨーグルトの上に。

 

噛めば噛むほど甘みが出るハトムギ

 

むくみも取れて、肌にも良い。いいことずくめ。

 

ヨーグルトが余ったので、ハトムギをお代わりしました。今日は、まだナチュラルハイジーン的な食生活です💕