ヘルスコーチのたまご

ヘルスケア分野で仕事をしてきて、予防医学や健康管理の大切さをより感じるように。まずはInstitute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

朝ごはんはブルーベリー

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朝からヨガで汗を流し、お風呂に入り、山盛りブルーベリーで朝ごはん。

 

生のブルーベリーは本当に大好き💕

 

朝だけナチュラルハイジーン(果物のみ摂取)、1週間やってみたところ、体重が1キロ減りました。

 

ナチュラルハイジーンのおかげかどうか分かりませんが、もう少し続けてみたいと思います。