being mindful

瞑想好きYogini。ホリスティックヘルスコーチの視点から、身体の中から元気になる食事を研究するブログ

デトックスベジランチ

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カリフラワーのカレー炒めと、グリーンサラダ。

 

土曜日は体の疲労回復のため、デトックス目的でお野菜を沢山食べたくなる私。

 

生姜とにんにくのみじん切りをたっぷり使い、カレーパウダーを使えば食欲アップにも⤴️

 

カリフラワーは、カリウム豊富でビタミンCとB群も多い。そしてなりより食物繊維たっぷりで腸内細菌が喜びます。モリモリ食べましょう〜