ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食べ物、ヨガ、起業準備について。

食欲がないときは、スパイスが効いたカレー!

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台風一過。気圧が戻って、元気も取り戻しつつあります。

 

油っぽいものは避けたいけど、食欲が出るもの…と思い、ホタテ、アスパラガス、マコモタケでスパイスカレーを作りました。

 

蒸し大豆とプンパニッケルを添えて、たんぱく質やミネラルも補給。

 

これで沢山食物繊維を補給して、腸内環境も元に戻していけたらいいな…💕

 

無理せず、一つづつ。