食欲がないときは、スパイスが効いたカレー！

台風一過。気圧が戻って、元気も取り戻しつつあります。

油っぽいものは避けたいけど、食欲が出るもの…と思い、ホタテ、アスパラガス、マコモタケでスパイスカレーを作りました。

蒸し大豆とプンパニッケルを添えて、たんぱく質やミネラルも補給。

これで沢山食物繊維を補給して、腸内環境も元に戻していけたらいいな…💕

無理せず、一つづつ。