being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

作り置きとノンフライヤーで楽々ディナー

また、作り置きしてましたー!

 

今回作ったのは、

f:id:nutritionaler:20190126190600j:image

カボチャ、ベーコン、クリームチーズのおつまみ。味付けなしで美味しい。ナッツを刻んでかけるの忘れた…

f:id:nutritionaler:20190126190645j:image

コールスロー。これは絶対作ってすぐより、翌日以降がおいしいやつです!

お砂糖の代わりにオリゴ糖で腸内細菌も元気に。

f:id:nutritionaler:20190126190714j:image

水菜とえのきの味噌マヨネーズ和え。

これ地味ですけど、ちゃんと水を切って一晩置くと、やさしいお味噌の甘みが効いて美味しいです❤️マヨネーズは少しだけ。

 

あとは、大量生産して冷凍しておくための、大好物、春巻き。

f:id:nutritionaler:20190126190901j:image

これはしそ、クリームチーズ、エビの春巻き。これとは別に、写真はないけど餃子も作りました。

 

2.3本だけ食べたいって時にうってつけ。ノンフライヤーにのせて、オリーブ油をスプレーしたら、ほかごとしてる間に出来上がり。

 

f:id:nutritionaler:20190126190814j:image

こんな感じで、またこんな感じのつくりおきおばんざい?的なディナーが始まり…

(前作った分も利用してます)

 

ノンフライヤーにはしそとクリームチーズの餃子をならべ、オリーブ油を数滴垂らした上にブロックベーコンを置いて、しばしほったらかしー!

 

チーンという音に呼ばれてあけてみると…

f:id:nutritionaler:20190126191032j:imagef:id:nutritionaler:20190126191041j:image

 

あーん。こんがり〜❤️

 

パリパリ餃子、美味しかったーーー

 

帰宅後にすぐこんなご飯が食べられる。

 

そんな機能的な家、いいなぁ。

 

一人暮らしでも、毎日帰るのが楽しみ。

 

そして、人が突然来たって、おもてなしできちゃう!

 

素敵だ…作り置きが楽しくなってきた❤️

 

そしてノンフライヤーは今日もペーパーを捨てたらティッシュで落ちた油を拭くだけで片付け終了。なんて手のかからない子なの。