being mindful

瞑想好きYogini。ヘルスコーチの視点で元気になる食事を自己流に編み出しつつ、好きなことを楽しむ日々。

黒ごまきな粉トースト。ロカボ編

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黒ごまきな粉(すり黒ごまときな粉のミックス)に、オリゴ糖をたっぷり目に。

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ネリネリして…焼き上げたロカボトーストにのせます。すこーし塩をかけるとあまじょっぱくなりそれもよい。

 

平日は朝ごはんを食べないけれど、週末の創作朝ごはんがどんどん楽しく、ヘルシーになってる💖

 

オリゴ糖たっぷりで腸を元気に!