being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

感染予防…

ウイルス感染を出来るだけ避けたい…そんな思いで過ごしていますが、やっていることといえば…

 

  • 遅めに会社に行き、早めに帰ることでラッシュ時間を回避(自宅で作業)し、電車はドアの目の前で常に換気された場所に
  • 仕事でタクシーに乗る時は窓を開けて
  • よく寝ることで免疫アップ
  • 水分をよく摂ることで上気道をサポート(カフェインを気にせず飲めるゴボウ茶にハマってます…)
  • 食物繊維をよくとって、腸内環境を改善←免疫機能万全に!
  • 映画館は避けて、家でNetflix 
  • 外食も出来るだけ避けて、家でホットクックとたわむれる

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↑これが食物繊維としても優秀だし、携帯性も、味も気に入ってます。会社ではこれをスープに入れてサクッとランチしてますね。

 

外出のお誘いもお断りして、家でぬくぬく。

 

ゴボウ茶をゴクゴク飲んで、お家でごろごろ…なんかおばあちゃんみたい😆

 

でも楽しいんだなこれ。