being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花、瞑想…みんなの心に栄養を。

予定のない休日の、パワーサラダブランチ

起床後、オンラインピラティスレッスンで汗を流して、洗濯開始〜。

 

その間、長風呂しながら身体中のピーリングやらオイルマッサージやらヘッドスパやら、セルフケア❤️

 

お風呂の後は、しっかり保湿して家中のお掃除ー。お掃除が終わったら、パワーサラダでブランチ。

 

この日はこちら。

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ココナッツオイルと納豆、ハーブ塩を混ぜたものがドレッシング代わり。ココナッツオイルと納豆の組み合わせ、意外と良い〜!

 

OTSHOKOPANさんに納豆とココナッツオイルアイデアを頂きました❤️ありがとうございます😊

まさかの組み合わせ ココナッツオイル x 納豆にハマってます - ツレヅレ食ナルモノ

 

下のグリーンはルッコラ

ココナッツオイルでグリルしたさつまいもとサーモンを載せて。

 

寒い日も、こんな過ごし方で心も身体もホッカホカ。

 

さーて、お部屋の片付けでもしようかな〜