being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

夏のハモと、幸せ。

f:id:nutritionaler:20220626194339j:image

捌きたてのハモさんが届いた🎶

 

骨と頭は焼いてあるから、いいだしが取れる❤️

 

f:id:nutritionaler:20220626194621j:image

はもしゃぶにNetflixで愛の不時着。

 

愛の不時着、脚本も演技も素晴らしかった。

 

幸せというのは、自分で作り上げる努力が必要だと感じたのでした。

 

まずはこんな素晴らしい作品に、週末どっぷり浸れる幸せを噛み締めたところ。

 

今週も幸せな1週間にしよう。

夏本番な6月

日曜日。

夜中3時までNetflix を楽しんでいたせいで、9時に起床。

 

自転車でカタックダンスのレッスンへ。

3回目ということで、段々慣れてきたところ。

インナーマッスルの使い方が難しいけど、楽しい。

 

f:id:nutritionaler:20220626180749j:image

帰り道、ハスがモリモリ生えた内堀を眺められるスポットで休憩〜。

夏ですねー

 

帰宅したら、洗濯しながら、軽く昼食。

ハモしゃぶを頂いた♪

ハモは出汁がまた美味しいのだ…

 

Netflix を観ていたら、いつのまにかお昼寝。

 

気温が下がってきた夕方に、お散歩。

f:id:nutritionaler:20220626181048j:image

人の少ない大手町。

気持ちよく風が流れてた。

 

実は…1000円おきに1枚使える割引券を貰っていたのでお茶でもしようかと思っていたのだ。

 

ただ、日曜日ということでコンビニと雑貨屋さんしか開いておらず…

f:id:nutritionaler:20220626181208j:image

↑こんなにおやつや軽食をまとめ買い😆😆

約3千円のお会計が、1500円引きに🎶

 

コーヒー豆やら鬼おろし用の大根を買って帰宅。

ダンスの振り付け復習をしてから、残り3話となった愛の不時着を楽しむ夜😆

 

 

 

暑くて熱い土曜日〜🎶

朝からあつーーーい土曜日。

 

よく寝て元気だ。

いけばなのテストに参加し、いつも通りの80点。

花材を2本折ってしまって、早めの退散にしてはまずまず、と言うことで😆

f:id:nutritionaler:20220625131905j:image

自転車で山を降りつつ帰宅。

それだけで汗ばむ〜

 

お掃除と洗濯を済ませて、オンデマンドのヨガプログラムを。

 

その後は、韓流ドラマターイム♪

 

エアコン効いた中で愛の不時着❤️

いやぁ熱いですなぁ。

 

平和な週末、いいわぁ

wifi立て直し事件

やっと金曜日❤️

 

週末への期待だけで1日を乗り越えよう!

 

さて。

 

ここ最近、家のwifiがおかしいなと思っていたら、この日はとうとう会議中に切れてしまうほど悪化。

 

スピードを測ると、30から50Mpbsほどだった。

 

NTT東日本に電話すると、無線でそのくらいならそんなに遅くはないと言う。また、プロバイダの方で混み合ってるんじゃないかとも。さらには修理に行くだけでたぶん7000円かかるとな。

 

えー、なんだそれ。

 

プロバイダと契約した覚えがなく、不動産管理会社に電話すると、知らないと言う。

 

えー、なんだそれ。

 

1時間後。不動産管理会社から、ちゃんと調べたら分かったと電話が来た。

 

はいはい、管理費払ってるのでちゃんと仕事してくださいよー。

 

プロバイダへは郵送で契約内容を送るようにリクエスト。すぐに手続き開始。

 

NTT東日本から取り次いだという、修理代行会社から電話を受ける。今から家に行く事は可能だが、行くだけで問題解決しなくても7000円かかると言い渡される😆

 

いやいや、問題解決しないなら、来ないでいいですよ😅

 

その場で技術担当に私ができることを聞いたところ、ルーターの電源を一度切るか、無線からLANケーブルに切り替えること、のみ。

 

そのくらい私でも分かるソリューションでしたが…

 

仕方なく、既に電源は切っても改善なしなので、電気屋にLANケーブルを買いに行った。

 

接続すると…速度10倍にUP!

(そらそーだ)

 

これからしばらく、有線で仕事することに。

 

安定しているとは言え、リビングにケーブルアリってややアレですなぁ。

 

そんなわけで、2時間ほど時間を費やして疲れ果てた平日の昼間😅

 

無銭飲食😆

 

図書館で新たな小説を借りて、アートだらけのカフェへ。

f:id:nutritionaler:20220614171350j:image

色彩豊かなカフェと素敵な音楽。

 

新たな小説を開けると、新たな登場人物とともに、新たな世界が広がる。

 

シュークリームと、レモン入りの紅茶を頼む。

 

しばらくくつろいでいたら、

 

なんと、財布を持って来なかったことに気づいた。まさかの無銭飲食…

 

30分ほど小説を読み進め、レジへ。

案の定、支払いは現金のみ…

 

お詫びしてから、自宅へ財布を取りに戻った。

早歩きで喫茶店へ戻ってから、お支払い。

 

全て自分が悪いのだが、ちょっと肩の荷がおりた気がしてほっとする。ひと仕事した感じた!

 

そして早歩きのお陰で、喉が渇いた…

 

ここは楽しもう。

すぐそばで見つけた、レトロな喫茶にピットイン❤️

 

レコードでタンゴを聴きながら、30種類も揃えるビールから選んだのは…

f:id:nutritionaler:20220614181920j:image

Coopers。

銅のグラスがキンキンに冷えてて素晴らしい。

 

素晴らしい出会い。

財布を忘れたからこその出会いだった。

 

人生を楽しく過ごすためには、行動を起こさなきゃだめだわ❤️

 

クエン酸で蛇口掃除

f:id:nutritionaler:20220614213523j:image

粉のクエン酸を水で溶かして…間違って飲まないでね😆

f:id:nutritionaler:20220614213608j:image

キッチンペーパーにクエン酸液を染み込ませ、しばらく置いておくと、水垢が浮いて、擦るとピカピカに〜!

 

f:id:nutritionaler:20220614213819j:image

おふろに入ったときに、心躍ります🎶

 

洗面所やキッチンも同じくピカピカに〜

 

テレワークの休憩にピッタリ!