being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2017-10-25 to 1 day

レタコス〜!

レタスでタコス、名付けて、レタコス 糖質が気になる方も、いくつも食べられます! ひき肉には本格スパイスで味付け。私はクミンとトウガラシを効かせるのが好きです。 スライスチェダーチーズは豆乳で伸ばしてソースに。 サルサソースは、手作りのフレッシ…

赤いフルーツでブレークファスト

お腹が空いてない朝は何も食べないのですが、空いている朝は、今も"ナチュラルハイジーン"風にフルーツだけ頂いています。 リンゴとレッドグレープフルーツ。 少し寒くなってきたベランダに10分ほど出て、綺麗な空気を吸いながら。 その後は、身体が冷える前…