being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2019-03-26 to 1 day

ザクザクナッツトースト

トーストしたロカボパンにクリームチーズを塗り、刻んだミックスナッツをのせ、オリゴ糖をたらーり。 これがまた美味しいのだ…ピーナッツバターなんかより全然美味しい気がする! オリゴ糖は腸内細菌のエサとして。 フルーツは文旦とラズベリー(解凍)を。 あ…