being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2020-01-03 to 1 day

瞑想についてよくまとまった本に出会った

いつもは1人で10分ほどの瞑想を座位や仰向けで行ってますが、先日のバリでの瞑想クラスを通して、さらに瞑想について学びたくなって手に取った本。 Kindleだと購入前に少しだけ中が読めるのだけど、それで夢中になって、1日で読んでしまった 興味深く読んだ…