being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2020-09-06 to 1 day

肉体疲労は頭を空っぽにしてくれる

頭脳労働をしすぎた後って、眠れないことがある。 なんか脳内に微量の電流が残ってるみたいに。 そんな時はベッドで瞑想だ。 それでも眠れないこともある。でも瞑想してたら眠れなくてもなんか満足できます 今日は、眠かったけど、朝からピラティスのレッス…