土曜日。 午前中にヨガで体をほぐしてから、寒さに負けずインターバルライドへ 皇居を2周インターバル走。 風も強めで負荷が高く、心拍数も165まで上がりました。よしよし。 しっかし、寒っ!!! 休憩するとすぐに寒くなる〜。。 そそくさと退散… 丸の内通…
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