being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Kathak

あっという間の日曜日〜

朝日で自然に起床。 朝の湿気を浴びた風。初夏を感じつつ、朝ヨガ。 20分ほど汗をかき、シャバーサナとプチ瞑想ですっきり。 お出かけ準備を済ませたら、近所のスタバで朝の読書。 いつものドリップコーヒー1杯、おかわりチケットでソイカフェミスト1杯。 ク…

カタック🇮🇳初体験

関西に住んでいる時、何度かダンスレッスンに参加したことはあるものの、続けたいと思うダンスはなく、ヨガだけが続き… 最近、ベジタリアンの流れでインド料理を食べることが増え、インド映画を観る機会も増えた。 その流れで、ボリウッドで頻繁に登場するイ…