月曜日は早朝にシンガポール着、そのままホテルでシャワーを浴びたらオフィスへ。 その後も目白押しの4日間を終え、軽く食事をしたらホテルに戻り… 脳のクールダウンのために、プールサイドで… 毎朝4時起きで自分の仕事をしてから出勤、その後夕方まで打ち合…

今週月曜からまたシンガポールに滞在中。 朝は明け方からヨガをして、終わる頃には汗びっしょり 夜は…ホテル近くのレストランで食事。 2日連続で来ちゃったKorean BBQのお店❤️ ケランチム（茶碗蒸し）とプルコギ。 たくさんレタスをもらって、巻いて巻いて食…

健康あってこその人生。 健康診断は 4月に受けると1番空いてる。 今回は、いくつかオプションも追加してみた。 婦人科領域で経過観察項目が１つ。 次回は婦人科のエコーを受けることにするか… その他、画像系問題なし。 血液検査では… LDLはいつも通り150近…

日曜日。 この日は朝から薬剤師バイト。 無事に1日を終え、帰宅後すぐにアシュタンガヨガのレッスン。 まさかの初めてのセカンダリーシリーズ初挑戦 お腹が使えないとダメやし、かなり難易度が高い！ 汗をかいて身体もほぐれたところで、父のお土産の牛タン…

父との半休。 夕方からお散歩がてらおでかけをしまして… なぜか、サンシャイン60の展望台から夕日を眺めることに 美味しいお昼ご飯のせいであまり食欲はなかったけど、軽くタイ料理屋さんでお食事！ ソフトシェルクラブ美味しかった❤️ 帰宅後は、私はホット…

女性の40代は体調を崩しやすい… とのことで、エクオール検査をしてみることに。 検査しか要らなかったのだが、タブレットつきで売っている。さすがよね。 ↓エクオールについてはこちら。 女性ホルモンをサポートする「エクオール」 | PMS（月経前症候群）ラ…

土曜日の3時ごろ… 朝から活動していたので疲れてきたけれど、月曜までにある程度仕上げないといけない資料があって… 家では絶対寝ちゃうなー。 そこで、近所のカフェに来た！ ここは大学生が多いから作業が進みやすいのだ。 わたしえらい←いや、まだ来ただけ…

朝から上野公園へ いい天気ー！ 人は多いが桜はさっぱり咲いておらず 人々が行き交う姿を見ながら青空の下で栗饅頭を食べまして… 美術館で開催されていた花展を鑑賞し、近くの業務スーパーへ❤️ た、たのしい ナツメスナック、ココナッツスナック、ドライバナ…

水曜日に祝日って嬉しい 天気が良かったので、読みたかった本を持ってフラフラと近所へ。 お気に入りのカフェにピットイン！ ふわふわのカフェラテと、レアチーズケーキ❤️ 静かなカフェで絵本を読みながらほっこりする休日サイコー！ さて。 左手前の本は、…

自然科学に興味のある方ならきっと好きな講談社のブルーバックス。 なんと今までに2100冊出てるらしい。 昨年末に出た、疲労とはなにかを読み始めたらもう止まらずー！ 土曜日の夕方から読み始めまして… 疲労を科学する中で、ウイルスの遺伝子からコロナの後…

週末のこと。 蒔絵好きのインド人のために、蒔絵のお土産を探してまち歩き。 気軽に使ってもらえそうなボールペンをチョイス。 富士山と鶴でおめでたし 喜んでもらえるといいな。 しかし人の多い東京駅付近、歩きすぎて疲れたわぁ この日は夜に素敵なディナ…

怒涛の1週間。 金曜日も、朝からアメリカやらシンガポールやら日本やらイスタンブールやら会議をしまして…きつめの会議もちらほらと。 でもきつめの会議が増えると、1個ずつの重みが相対的には軽くなるという不思議 なるほどー！って納得してる場合かっ 意外…

もう月曜日よ〜 最近、昇進したせいで新しいチャレンジが多くストレスが凄いので… アーユルベーダで予防❤️ Pittaをバランスさせてくれるコリアンダーウォーターで朝の身体を潤して。 気の乗らない仕事だらけやーと思いながら 渋々会社に行く… 会社に着いたら…

金曜日。 仕事がぐちゃぐちゃすぎて… ホットヨガでまずは身体をほぐしまして。 一つだけ緊急対応をしたら。 早めに切り上げて、とあるカフェにきた❤️ 1階は本屋さん、2階は工房になってて、 工房を眺めながらぼーっとジンジャーエールをいただきました 併設…

先週は土日も出張だったので… 木曜午後にお休みを貰って癒されることに。 まずは、いけばなに。 お決まりのいけかたを練習してほっこり。 その後は、干し芋を齧りながら徒歩で移動して、ヘアサロンでほっこり。 疲れからか寝ちゃった。 帰宅したら、八百屋へ…

イスタンブールから4時間のフライトを経て… 朝2時にアブダビの空港に着陸。 3時には空港側のホテルで寝て、7時に起きて移動。 モスクはタクシーから望むのみ。 この後は、アブダビのフォーシーズンズに移動し、とあるパートナー会社のシニアマネジメント達と…

イスタンブール最終日、仕事とフライトの間の3時間ほどを観光にあててみた〜 まずはボスポラス海峡近くまで地下鉄で移動し… 坂道が連なる丘の上から 700年も存在しているらしいタワーを横目に海峡まで下り… ざくろ100%ジュースを飲みつつ… ボスポラス海峡の…

ストレスレベルが上がると韓国ドラマが止まらない〜 実は、昨年スリランカでヨガ&アーユルベーダ休暇にに行ってからは韓国ドラマはお休みして、読書やアーユルベーダの勉強、たまに（ドラマではなく）映画に時間を割いていたのだけど… 本業でポジションを変…

日曜日。 この日は久々の薬剤師バイト。 軽くヨガをしたら、軽くフローリングを拭きそうじ。 お昼休みは、電話でシンガポールの同僚とすり合わせ…まぁなんとかなるっしょ。 知らんけど…笑い さてと。 ベランダのミニ花壇が春を告げてくれる ほっこり。 蕾も…

木曜日。 急遽出張を取り消し、在宅での作業時間に充てた。前の日に疲れすぎていたため、勢いでキャンセルしたのだった それが正解で、体調も心も復活〜 夜は中東案件で進捗があってすっきり。 掃除機をかけて、洗濯を済ませて… 夕食後には薬剤師分の源泉徴…

仕事で色々とあって疲れ切っており。 昨夜は食後にパタンと寝て。 夜中に目が覚めて、湯船でドラマを観てしまい❤️ 毎月恒例の総資産計算を。 お4月にはボーナスも入るし、いつでも辞められちゃう 気楽に捉えるって大事〜 さて、週末のこと。 クローゼットの…

日曜日。 8時に起床し、コーヒーを飲んだらオンラインヨガレッスンで身体を動かし… 久々にクロスバイクに空気を入れて、園芸屋さんへ！ ベランダ用に春のお花を調達〜 園芸オタクが語り合っているのを盗み聞き その後は、併設のレストラン&野菜販売所で… 珍…

ここ数年始めたことを列挙してみて気づいたことが… いけばな、3年半 折りたたみ自転車、3年 株式投資、3年半 薬剤師、1年前 ベンチャーのお手伝い、半年前 最初の3つは、コロナで暇になったことがきっかけで、残りの２つは今の仕事に飽きた（退職も目論んで…

日曜日 起きたら、コーヒーを飲みつつ、音楽を聴きながらクローゼットの整理を開始〜 昨年はリタイアを考えてたけど、もう少し仕事を続けそうな雰囲気なので、仕事向きの服を仕入れるとともに、サイズが合わなくなったものや、古くなった服を整理〜 ところで…

日曜日の午後。 京都で3時間ほど時間ができた。 先月出張で訪れた際に足を運んだものの、捻挫と現金不携帯により不完全燃焼だった南禅寺。 地下鉄を乗り換え、もう一度行ってきた 禅寺の庭ってほんと好きなんですよね… 南禅寺、素晴らしいの一言でした〜 歴…

日曜日。 京都最終日の朝〜 起床したら、荷物をまとめてレセプションに預け、いけばな学校の修了式へ。 途中、クラスメイトと合流して一緒に向かう。昨夜は大阪に住む息子さんと食事したんだとか。素敵〜 修了式では、成績優秀者などの表彰とともに. 83歳に…

日曜日！ 起きてから1時間ほどじっくりヨガをしてから、お弁当持参で薬局へ。 午前中にやるべきことを片付けて、午後はソレなりに患者さんがきてバタバタ。 派遣薬剤師さんのお友達は平日メーカーで働いているのだが、その会社の内部の話が面白すぎていつも…

金曜日。 朝から私がリードしていたとあるプロジェクトの成果が公になり… お祝いモードも束の間、顧客へのご報告やら社内トレーニングの準備やら…バタバタと。 そうこうしている間に、新たに私のチームメイトとなった海外メンバーが、次々に電話をかけてきて…

とある平日の夕方… 東京駅で、見覚えのある顔の男性が目の前を通り過ぎ… まさか〇〇先生では？？ すかさず追いかけて、勇気を出してお声がけ。 20年近く前に、米国の大学院へ推薦状を書いてくださった先生。それだけでなく、様々な意味で恩師。 5秒ほどで私…

土曜日。 朝から図書館へ。 予約してから2ヶ月以上経って、ようやく回ってきた本を受け取る ハーバードビジネスレビューみたこの記事の著者たちが書いた本。 The Busier You Are, the More You Need Quiet Time 静寂の中で読む 引用 "静寂は、謙虚さだ。それ…