2017-06-10 水溶性食物繊維の補充 Meals (食事) 腸内細菌のエサとして、水溶性食物繊維を補充することを思いつき、難消化性デキストリンを試してみることにしました。 今日から、毎朝のコーヒーに溶かして、のむ大豆に溶かして、摂取してみます。 身体の変化が楽しみです。