おうち朝ごはん

パプリカサラダ

鶏むねスモーク

高野豆腐のホットチーズサンド(チーズが漏れてしまいました)

豆乳ヨーグルトに、ブルーベリー、クコの実、ひまわりの種、かぼちゃの種、アーモンド、クルミ、チアシードをかけて。

低糖質だけにこだわらず、様々な腸内細菌のエサとなるような食事を心がけていきたいと思います。

また、タンパク質を動物性から植物性にシフトすることも検討中。