being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

ドライカレーも作り置きで、夜ご飯💕

f:id:nutritionaler:20170709190239j:image

ひじきとニラの豆腐入りナムル

キノコのドライカレー

おからのロカボケークサレ

 

味見を兼ねて、夜ご飯です。

 

ケークサレは、薄味にしておいたので、カレーと一緒に食べるといい💕塩梅になりました。

 

ドライカレーは、市販のカレールーだけでなく、生姜、ニンニク、カレー粉を入れると本格的な味になります。

 

腸内細菌が大好きな水溶性食物繊維たっぷりのタマネギをじっくり炒めると、辛い中にもコクが。