少しずつ、怪我を負った箇所が回復してきました。左膝はサポーター付きなら近距離歩行が可能に。右手首は固定しておけば痛みはさほどなくなってきました。
手首の怪我のお陰で、パンツを履くだけでも苦という現実に加え、洗濯物をたためないとかが、ペットボトルやワインがあけられないとか、これが結構精神的にきます…両手が不自由なく使えるというのは幸せなことなのですね!
膝の怪我のせいで、最近まで外にもあまり出かけられない状態が長かったのですが、ようやく少しずつ出られるように。
そんなわけで、約3週間ぶりにホットヨガに行ってきました。先生には、"自分のアレンジ加えるので、指示通りのポーズとってなくても気にしないでください〜"と事前にお伝え❤️
最後のシャバーサナが最高に気持ちよくて、心あらわれました…💕
汗だくになり、身体もほぐれて、気持ちもすっきり。やっぱりヨガがめちゃ好き。
手を使うポーズで、色んなレッスンによく出てくるポーズ、ダウンドック。これが私には出来ません。右手を床につけられないので。
ダウンドックというのは、こういうポーズ↑です。
このポーズの、右手首をつかないための修正ポーズとしては、片手でやるか、肘つきでやるかです。
片手でダウンドックとかやれるかなぁ…笑。片手ってやったことないですがら結構きつそうです。
肘つきダウンドックは、めちゃキツいこと、知ってます。笑
そんなわけで、右手首を使わないヨガのポーズをやろうとすると、身体が鍛えられそうな予感…😅
右手の固定は暫く外せないので、左手で快調に料理したいる最近に加え、また新たな自分を発見できそうです❤️