being mindful

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ズンバが楽しい!

初めてズンバをしたのは2ヶ月前です。よく知らずに参加しました。

 

ズンバをご存じない方のために。まずはウィキペディアより…

 

“ズンバ (zumba)とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"ベト"・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である。

主にラテン音楽などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップ やフラメンコ、タンゴ、ベリーダンスボリウッド (インド舞踊)などが加わる…”

 

百聞は一見に然り。こちらのズンバの映像を少し見ていただければと。

Zumba Fitness: The Movie - YouTube

 

私の場合、近所のジムの体験利用で、ズンバセッションに参加したのが1回目。

 

2回目は、ズンバ好きな同僚が尊敬するズンバインストラクターの先生のレッスンに参加。

 

3回目は、同僚仲間を増やしてのプライベートレッスン。

 

なんと言ってもノリノリのラテンの音楽と、間違えてもヘッチャラな雰囲気が好き。

 

最初の10分で汗が吹き出ます💓

 

ヨガでは使わない筋肉を使ってる気がする笑

 

単発でまた参加したいな〜