ふきの皮をむく作業、嫌いじゃない❤️
春の香りがします〜
今日は土曜日。
お昼から80分間、岩盤の上のマットで好きに過ごすクラスに参加してきました。
クラスとはいえ、インストラクターはいません。80分間、岩盤浴をするもよし、1人でヨガをするもよし、自由に過ごせるのです❤️
私は最初の30分ほどアシュタンガヨガをして、シャバーサナを楽しみ、あとはゴロゴロと岩盤浴をしてました。
実は、今朝は最悪のコンディションで、口の中に大きな口内炎があり、なぜか喉も痛い、鼻水は出る、身体中浮腫んでる…そんな休日だったからこそ、こんな時間がありがたい。
レッスンと違ってほとんど人もいません。この日は私を含めて2人のみでした。身体も心もすっきり。
インストラクターのいない岩盤満喫時間、とっても好きかも。ちょっとマイソール的(自主練)な雰囲気がいい。
帰り道、前から気になっていた12時から18時までのみ開いている小さな八百屋へ。
春だし、フキを買ってきた!←冒頭で剥いてたのはこれです。
パクチーも新鮮で沢山入ってて素敵。
なんとなく生野菜を食べたくなり、ルッコラにスモークチーズをシュレッドしただけのシンプルサラダを頂きました。が、まだ食べたい…
温かいものを食べたくて、セロリの葉とシメジで、サンバルスープをつくり頂きました。身体ポカポカ。
身体が熱っぽいので熱を測ってみたら7度5分…無理をしたつもりはないけれど、いつのまにか疲れが溜まっていたのかなぁ。
引きつづき、家でゆっくりしまーす