being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

ロカボなバナナブレッド

f:id:nutritionaler:20200322232026j:image

先日の抹茶パウンドケーキに続き、今度はロカボレシピでバナナブレッドを焼いてみた。

 

なかなかリーンな生地。家で食べるならこれぐらいがいいわぁ〜。1切れで糖質4グラム程度だ。

 

オイルはバターからココナッツオイルに

砂糖は使わずラカントとオリゴ糖

 

f:id:nutritionaler:20200322232532j:image

焼き途中で切れ目を入れるのを忘れましたが、まぁいいでしょう

 

f:id:nutritionaler:20200322232558j:image

レシピはこちらから。

 

f:id:nutritionaler:20200322232907j:image

高野豆腐粉やアーモンドプードルでロカボになります❤️

 

 

Bakingはたのしいのぉ〜。最近はロカボレシピもあってありがたい!